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资源文字介绍：

    《自我的重建：成为内控者》是一套有关自我成长与发展的理论和实践系统。

    整个课程以认知行为疗法，正念疗法、积极心理学，以及目标管理和高效能研究

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    为理论基础，涵盖了成长的几个重要阶段：从认知重建与情绪调节，到高效能习惯的养成，

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